Guest
Вот как ГРЕЧКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! ✔ Гречка творит чудеса с нашим организмом. Эту информацию мало кто знает и мало кто применяет, а зря. 👌 Сегодня я расскажу, почему ем гречневую крупу не менее 3 раз в неделю и почему регулярно нужно есть гречку. Покажу необычный рецепт гречки для завтрака, который помогает оздоровить организм, очистить от шлаков, токсинов, ускорить метаболизм. ✅ Более того, гречка может помочь скинуть вес и очень прилично скинуть, многим женщинам будет полезно это узнать. Впервые о таком свойстве гречки я узнала от моей подруги, которая умудрилась за неделю похудеть на 5 килограмм. Я была в шоке от её результата и скорости похудения. 📢 Рецепт такой: нужно взять гречку, смолоть в кофемолке (получите гречневую муку), смешать её с кефиром и дать настояться. Можно не перемалывать гречку, а просто залить её кипятком, она запарится и затем залить кефиром. Если кефира нет, гречневую муку тоже можно просто залить кипятком. 🔥 ВАЖНО: Смысл в том, что польза будет тогда, когда мы берём свежую гречку и перемалываем. Никакая готовая гречневая мука не подойдёт. И делать нужно каждый день свежую гречневую муку. Нельзя перемолоть и неделю есть на завтрак. 💚 Кстати, можно использовать и зелёную гречку. Зелёная гречка — это гречка, которую не подвергли термической обработке (обжариванию), то есть самая натуральная. И пользы от муки из зелёной гречки будет ещё больше. 🤍 Кефир усиливает действие гречки (можно взять ряженку). Совместно они дают большую пользу нашему организму, очищая его. Ещё... такая “гречневая каша с кефиром” поможет удалить лишнюю воду из организма, уменьшить отеки и нормализовать артериальное давление. ✔️ Гречка имеет невысокий гликемический индекс, особенно приготовленная вот в таком виде, я заметила, что при употреблении как минимум 3 раза в неделю на завтрак такой гречки, пища начала лучше усваиваться. Если есть проблемы, то можно и чаще употреблять на завтрак такую кашку. У меня был низкий гемоглобин, но благодаря в том числе и такой вот гречке, его удалось привести в норму. ☑️ А можно просто раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на кефире и гречке.Этот способ помогает сбросить до 2-х кг всего лишь за 1 день, а также ускоренно вывести «мусор» из организма. 🔹 Гречка содержит витамины А и группы В, омега-3, минералы (железо, йод, калий, магний, кальций и др.). Моя подруга похудела на 5 кг, так как сидела на гречневой диете, но она ела почти одну гречку на протяжении недели. Я честно скажу, так не делала, я и так вешу 53 кг, мне не нужно худеть.🤗 ❗ВАЖНО: При такой диете нужно очень много пить чистой воды. 🔸 Гречневая крупа помогает повысить иммунитет, улучшить состояние кожи. А ещё вот такая гречневая мука с кефиром поможет при проблемах с поджелудочной железой. Это старинный рецепт и его мало кто знает. Если Вас мучает панкреатит, то можно помочь себе так: ⅓ стакана перемолотой гречки залить стаканом кефира и есть это на завтрак в течение 10 дней, затем перерыв на 10 дней и повторить. Так делать на протяжении 2-х месяцев. И забудете о панкреатите. Гречка — это чудо крупа! Надеюсь, теперь Вы введёте его в свой рацион. Я — не эксперт, никого не призываю ни к каким действиям, думайте своей головой. Если есть сомнения, можно ли Вам кушать сырую гречку, проконсультируйтесь со специалистом. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ❤️ #здоровье #гречка #кефир #повысить_гемоглобин #иммунитет #панкреатит #чистка_организма #шлаки
