Вся суть медитации. Польза и заблуждения.

ЗАЧЕМ ТЕБЕ МЕДИТАЦИЯ? Все слышали о ней, но мало кто знает, что это на самом деле такое и для чего нужно. Медитация - это не про сидение в позе лотоса. Это про концентрацию внимания и, например, снятие стресса, когда это необходимо. Совсем не нужно быть йогом или приверженцем какой-либо религии. Многие миллиардеры практикуют медитацию каждый день для решения вполне конкретных задач. Обо всех мифах, заблуждениях и о том как правильно медитировать, рассказываю в этом видео. ----------------- Меня зовут Виталий Бурдин. Я кризисный психолог и эксперт по раскрытию потенциала. Собственная методика позволяет решить практически любой психологический запрос и достигать поставленных жизненных целей. Чем я могу помочь: Подробнее о методах моей работы и саморазвитии читайте в моих соцсетях: Телеграм: Вконтакте: #виталийбурдин #бурдин #развитие #психология #терапия Тайм-коды: 0:25 - Вступление 1:10 - Медитация и стресс 3:00 - Ограничения нашего внимания 5:00 - Как правильно концентрироваться 8:50 - Состояние медитации 10:25 - Внутренняя тишина 11:25 - Практика в течение дня