Guest
Второй пост на тему “Разговоры на тренировке“ посвящён уместным и неуместным темам. Я предлагаю разделить все возможные беседы на: “по делу“ и “не по делу“. Не сложно догадаться, что к категории “по делу“ относятся: - со стороны тренера рассказ о целях и задачах тренировки, методические указания, ответы на вопросы об упражнениях, рекомендации и ликбез о здоровом образе жизни (питании, давлении, нагрузках, восстановительных процедурах и тп) - со стороны клиента - о своём самочувствии, настроении; о питании, о значимых моментах биографии; о событиях, имеющих отношение к тренировочному процессу и подбору нагрузки К “не по делу“ я бы отнесла как положительно, так и отрицательно окрашенные разговоры про всё, что не относится к теме ЗОЖ и не может быть использовано тренером для модификации упражнений, интенсивности и вида нагрузок или изменения плана тренировок. Например, разговор как с другом или похожие на пост в соцсетях - о книге, фильме, ресторане, обсуждение ситуации или поведения другого человека; Другой пример, разговор как с психологом/психотерапевтом: жалобы, не касающиеся работы тренера и сервиса фитнес-клуба; пространные воспоминания, изобилующие эмоциями, образами, мыслями на отвлеченные темы, вызванные ассоциативным рядом “а вот кстати... “. Разговор не по делу со стороны клиента должен быть своевременно переведён в русло “по делу“ наводящими вопросами или, что ещё лучше, стоит деликатно перенаправить внимание клиента на тренировку “не будем терять твоё драгоценное время“, “давай переключимся на физическую работу, возможно, тебе нужно отвлечься от этих мыслей“, “утро вечера мудренее, дадим твоей голове отдых, пусть работает тело“ и тп. Важное замечание! Разговор на отвлеченные темы со стороны тренера рекомендую минимизировать. На мой взгляд, это распаляет силы тренера. Так вы больше устаете, потому что мозг вынужден включать режим многозадачности. Понаблюдайте за своими тренировками, где вы разговариваете или не разговариваете “не по делу“, возможно, вы обнаружите, что во первом случае вы либо хуже делаете свою работу, либо делаете её хорошо, но при этом устаете в два раза больше. В заключительном видео скажу несколько слов о том, “сколько разговора вешать в граммах“. Анна Подалюк - персональный тренер, специалист по движению с опытом в фитнесе более 22 лет. Фитнес-методист, наставник для профессионалов. Узнать больше о проекте и подписаться на полезный контент: Сайт проекта ТенЧат YouTube @fitnopain RuTube Телеграм-канал Закрытое сообщество профессионалов GRAFIT: грамотно о фитнесе Отработать ваши личные трудности в общении или разобрать конкретный кейс приглашаю на личной консультации с наставником. Для записи используйте телефон 8(995)74-69-069, почту info@ или телеграм чат
