Guest
#КулакиГнева #КулакиЗлости #КулакиГневаКундалини ✔ Эффект: это простое упражнение избавит вас от гнева и негативности. Оно может пробудить в вас сильное чувство гнева, но это не является целью. Нам нужно физическое отреагирование этой эмоции – удар. Удар является выражением гнева. Вы освободитесь от напряжения в спине, полностью расширив грудную клетку, если будете выполнять упражнение правильно. Также это упражнение очищает Ауру, стимулирует органы лимфосистемы в районе груди и подмышек. Ваше сердце получит хорошую нагрузку, вы зарядитесь энергией и будете пребывать в необыкновенно чистом состоянии сознания. ✔ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами или в позу Скалы. Удерживайте спину прямой, и сделайте легкий Горловой замок. Прижмите большие пальцы к бугоркам под мизинцами. И зажмите большие пальцы внутри кулаков. Поднимите руки и начните по очереди выполнять махи руками над головой, похожие на удары. Двигайте руками спереди назад через Нимб над головой и если вы женщина, то после руки должны проходить перед грудью, через второй Нимб, который тянется от соска к соску. Мудра, движение и дыхание непрерывные и мощные. Специально думайте о чём-то, что сердит вас, раздражает, расстраивает, злит, о чём-то неприятном. Продолжайте фокусироваться на эмоции гнева и негативности во время всей медитации, усиливая движение и дыхание. ✔ Глаза: закрыты. ✔ Дыхание: мощное, ритмичное дыхание через рот, скругленный в форме буквы «О». Движение синхронизируйте с дыханием. Дыхание похоже на дыхание Огня через рот. ✔ Время: 3 минуты. ✔ В конце: сделайте глубокий вдох через рот, переплетите пальцы в замок Венеры, вытяните прямые в локтях руки над головой, ладонями вверх и потянитесь вверх. Задержите дыхание на 10 секунд. Представьте себя окруженным белым исцеляющим светом. Не меняя положения – Пушечный выдох через рот. Повторите еще 2 раза. 03:15 - начало упражнения ========================================== Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте ========================================== Подписывайтесь на мой канал: Добавляйтесь в группу ВК: И в группу на Facebook: Подписывайтесь в Instagram: ========================================== ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты: Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112 ЮMoney: 41001134653086 ❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏 #КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.
