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カラダうごかせ！ニッポン！ 毎日の運動をもっと楽しくする、 ももクロによる「ノールール」であたらしい体操ついに公開！ 有酸素、柔軟、筋力、リラックスの要素を取り入れた、 みんなが楽しめる超ライトな体操です。