Чего не нужно делать перед соревнованиями. Тяжелая атлетика

Анкета в Берестов-Тим онлайн: Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: План тренировки от Дмитрия Берестова: Тренировочный план на пятницу для тех, кто не выступает на соревнованиях 1. Взятие на грудь с подставки в п/п в сед швунг толчковый 50%1 1 1х2,70%1 1 1х2, 75%1 1 1х3 2. Взятие на грудь с низких плинтов толчок 70%2 1х2,80%2 1х4 3. Тяга румынская средним хватом 80%6х4 (%от взятия на грудь) 4. Приседания на плечах с остановкой в седе 80%2х4 5. Рывок от паха 50%5х5 тренировочный план для тех, кто выступает на соревнования 1. Рывок кл 50%2х4 2. Толчок кл 50%1 1х4 3. Приседания на пл 50%3х3