Guest
Сегодня я Макс Стимул расскажу, как я сбил высокий сахар при сахарном диабете. Мой сахар был 10 ммоль и я его понизил до 4,9 буквально за 4 дня. При лечение диабета очень важно правильное питание. Терапия диабета происходит за счет низкоуглеводной диеты. Разнообразное меню для диабетика и при этом с малым содержание хлебных единиц. Сахарный диабет хорошо компенсируется, когда у диабетика в наличие есть много здоровых рецептов. Если вы не знаете, что приготовить диабетику, тогда добро пожаловать на этот канал. сегодня мы приготовим хлеб из отрубей. для этого нам понадобится 100 грамм кефира. у нас 5%. добавим в него пол чайной ложки соды и перемешаем. взобьем 3 яйца, пол чайной ложки соли и 2 чайные ложки сухого укропа или другую зелень на ваш вкус. добавим 300 грамм 5% творога. затем кефир. и хорошо перемешаем. далее нам понадобятся отруби. у нас ржаные ,в 100 граммах 32 углевода, но можно любые. в нашей пачке 300 грамм. нам нужно 200. постепенно введем, хорошо мешая вилкой. взвесим, в пачке осталось 100 грамм. тщательно перемешаем и оставим на 10-15 минут. еще раз перемешаем и выложим в силиконовую форму. растянем в пласт не более 1 сантиметра высоты. затем порежем на порционные кусочки. и отставим на 30 минут. прошло 30 минут. смажем оливковым маслом. а сверху посыпем кунжутом. мы взяли 10 грамм, но не хватило, добавим ещё 10 грамм. распределим по поверхности и поставим в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов. а пока выдавим 10 грамм чеснока и нальем 2 столовые ложки ароматного масла. прошло 40 минут. достанем хлеб, смажем маслом с чесноком и поставим в духовку ещё на 5 минут при температуре 180 градусов. прошло 5 минут, достанем. оставим на 10 минут пусть остынут и выложим на блюдо. вся порция получилась почти на 7 хе. мы разрезали на 15 штук. это значит что 1 кусочек на пол хе. вы не представляете какой это вкусный. ароматный, мягкий, а самое главное низкоуглеводный хлеб. обязательно приготовьте вы и ваша семья будете довольны Отрубной хлеб! 300гр.5%творога(ХЕ) 200гр.ржаных отрубей(5.4ХЕ) 100гр.5%кефира(0.3ХЕ) 20гр.кунжута(0.2ХЕ) 20гр.олив.масла 5гр.чеснока(ХЕ) 3 яйца 2ч.л.сух.укропа 0.5ч.л.соли 0.5ч.л.соды В кефир добавить соду, яйца взбить с солью, укропом, соединить с кефиром, творогом, отрубями и перемешать, оставить на 10-15мин.,выложить в силиконовую форму тонким слоем, разровнять, разрезать порционно, оставить на пол часа, затем смазать маслом и присыпать кунжутом, поставить в духовку на 40мин.при температуре 180градусов, достать, чеснок выдавить в 2ст.л.масла, перемешать и смазать хлеб, поставить в духовку ещё на 5мин., достать, остудить и подать (получилось 15шт.) Итого : 6.8ХЕ 1шт.- ХЕ Приятного аппетита! Поддержать канал - Телеграм - Мой Инстаграм - Инстаграм с рецептами - Для связи - stimulusmax@ #рецепты #диабет #макс_стимул
