Метод от сильного стресса.Часть 2.

EMDR — это техника, которая помогает переработать и интегрировать травматичные воспоминания, сделать их частью более крупной цепи воспоминаний. «Само по себе переживание травмой не является. Человек может пережить это, отгоревать и интегрировать, сделать это частью жизненного опыта. Для этого необходимо, чтобы информация была переработана. Если этого не произошло (например, событие оказалось чрезмерным или в силу личностных особенностей человек не смог справиться), человек может «застрять» в травме», — объяснила Дарья Яушева. Оцените ваше стрессовое переживание по 10 бальной системе. Закройте глаза и не открывайте пока не закончите процесс. Погрузитесь в эти переживания и начинаем двигать глазами. (Голова не двигается!) 1. По горизонтали вправо-влево. 2. По вертикали 3. По диагонали. 4. Описываем крест. 5. Описываем круг. 6. Делаем восьмерку глазами. Все по 10 раз. Открываем глаза и даем оценку вашему переживанию. Проделайте еще раз если переживание не уменьшило эмоциональный накал. Тоже вы можете проделать и с другими людьми. Условия те же. Что бы получить видеотренажер пишите мне в личные сообщения слово-Антистресс. Стоимость 500р