КАК растянуть ИКРОНОЖНЫЕ мышцы| Растяжка икроножных мышц после тренировки

Как растянуть икроножные мышцы. Растяжка икроножных мышц после тренировки. В данном видео я покажу вам упражнения для растяжения икроножных мышц. Если вы долго бегали, прыгали на скакалке или просто потренировали икроножные мышцы, то после тренировки их необходимо обязательно растянуть и расслабить, чтобы вернуть им свою функциональную длину. Растяжка икроножных мышц - это такое же обязательное действие, как и разминка перед тренировкой для подготовки ваших мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы к работе, поэтому не пренебрегайте этой коротенькой растяжкой. ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам ✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ ✔️Индивидуальная программа питания ➟ ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) — официальная группа Вконтакте — страница на Facebook (Yana Skripnik) — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!