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🧐Escoliosis en C🧐. . La escoliosis es una desviación en el plano frontal de la columna, existen diferentes tipos de escoliosis, pero hoy les mostrare como tratar la que es en C💥. . Se dividirá en ejercicios y estiramiento, en los cuales los ejercicios debemos proyectar los lados de la parte cóncava de la curva✅. . 1️⃣Plancha con proyección, mantener esta posición durante el mayor tiempo posible. . 2️⃣Plancha estiramiento, pierna en diagonal en extension, y brazos en diagonal. . 3️⃣Puente con pierna extendida y brazo extendido con proyección. . 4️⃣Estiramiento acostado en C. . Recuerda que la escoliosis es un problema frecuente, y que si no conoces el tipo de escoliosis que tienes, te recomiendo visitar a un fisioterapeuta o medico, que te indicara y te evaluara para darte el mejor tratamiento e intervención👨🏻⚕️. Lo recomendable es acompañar estos ejercicios y estiramientos con un programa individualizado a tu escoliosis en especifico👍🏻. . Si te gusto el video dale LIKE♥️ y compártelo con tus amigos📬.
