Как согреться в мороз Закаливание с Натальей Серой. . Рождественский заплыв

На холоде прислушивайтесь к своему организму. если чувствуете, что щеки, уши, пальцы на руках и ногах охлаждаются, и это ощущение становится болезненным, терпеть – это себе вредить. Дальнейшее нахождение на холоде становится опасным. Снижается чувствительность, вы касаетесь холодных предметов, и не понимаете, что они холодные, пальцы начинают с трудом гнуться, и нарастают болевые ощущения в кистях рук и ног. Особенно сложно – переодеваться на берегу и окоченевшими пальцами застегивать молнии. С мороза очень хочется быстрее согреться, и замёрзшие руки подставить под струю горячей воды, залезть в теплую ванну или принять горячий душ. Этого делать категорически нельзя. Последствия настолько серьезны, что могут привести к ампутации конечностей, а горячая ванна – к инсульту, остановке сердца и летальному исходу. Это связано с кровотоком. На морозе периферийные кровеносные сосуды сужаются, а основные - расширяются Поток крови устремляется от конечностей - к центральным органам человека. В об