Guest
Рекомендуем смотреть наш канал👇 @kachestvozhizny/videos Как повседневное употребление грецких орехов влияет на ваше здоровье? В чем уникальность грецкого ореха по сравнению с другими орехами и какие положительные эффекты он оказывает на организм? Как правильно употреблять, и в каком количестве он наиболее благоприятно воздействует на ваше здоровье? Грецкий орех содержит замещаемые и незаменимые аминокислоты, необходимые для построения клеток человеческого тела, а также незаменимые жирные кислоты, которые укрепляют клеточные мембраны. Он богат эфирными маслами, дубильными веществами, витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, витамином Е и минералами, такими как калий, кальций, магний, фосфор, цинк, медь, железо и селен. Грецкие орехи также содержат клетчатку, сахарозу и бетаин, способные улучшить нарушенный метаболизм. Благодаря своему богатому составу, грецкий орех оказывает многостороннее воздействие на организм человека. Даже небольшое количество
