ТОП-4 ошибки в отжиманиях, почему нет прогресса в домашних тренировках

Отжимания - это базовое упражнение, которое лично я делаю не только в домашних тренировках, но и в тренажерном зале. Оно отлично прорабатывает грудные мышца, а также дает нагрузку на трехглавую мышцу плеча и дельтовидные при изменении угла наклона руки. Но при всей кажущейся простоте это упражнение обладает рядом особенностей, о которых мало кто задумывается. И новички часто совершают ошибки, в погоне за цифрами, количеством, и тем самым снижают КПД выполнения упражнения. А потом говорят, что домашний тренинг не работает. Все прекрасно работает, если правильно тренироваться, и не совершать эти 4-ре ошибки. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @