Подготовка к продольному шпагату. Хануманасана для начинающих

Показываю движение, которое поможет подготовиться к выполнению продольного шпагата. Хануманасана для начинающих - это в первую очередь понимание сути движения и внутренних действий, которые позволяют выполнить позу. Я показываю три положения, которые помогут вам подготовиться к шпагату и понять как именно его делать и за счет чего происходит движение. _______________________ шпагат. растяжка на шпагат. шпагат для начинающих. как сесть на шпагат. хануманасана. растяжка ног для шпагата. йога для начинающих. йога дома. йога онлайн. уроки йоги. _______________________ ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельны