Лаваш с вкусной начинкой на похудении

Лаваш с начинкой после тренировки под вечерний сериальчик 🎬 На порцию получается 482 ккалории Б 71 Ж 9 У 23 Ингредиенты на порцию: Куриное филе 250гр (в сыром виде) Сыр легкий landers 25гр Зерновая горчица 15гр Тонкий лаваш смак тайм 25гр Помидор Маринованный огурец Красный лук Пекинская капуста Овощей как правило кладу сколько поместится на лаваш) но чем больше тем лучше) Для соуса на 6 порций: Греческий йогурт теос 2% 250гр Томатная паста 20гр (можно использовать просто кетчуп) Горчица 10гр Соль, черный перец по вкусу Получается полноценный сбалансированный прием пищи, просто микс разных вкусов с идеальными кбжу После такой штуки сорваться на какой нибудь бургер нет желания вообще 🤝 Очень сочно, очень мощно Короче для нас худеющих самое то) Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 😌