Guest
Мышца с триггерными точками не может тянуться, её действие направлено в противоположную сторону - она вынужденно начинает укорачиваться и тянет за собой цепочку других мышц. Сутулость, головные боли, головокружения, боли в области виска и другие симптомы дают ясно понять что “мышечные мозоли“ не спят и приносят дискомфорт и иные неприятные ощущения. Найти триггеры самостоятельно и устранить возможно! На видео полезные упражнения для профилактики проблем позвоночника и суставов. Таймкод: 00:00 Начало 00:44 Начало карьеры Ирины Геннадьевны Очеретиной 02:47 Знакомство с трудами основоположника миотерапии - Джанет Тревелл 04:42 Что такое триггерные точки? 10:33 Можно ли самостоятельно найти триггерные точки? 13:40 Как формируются триггерные точки? 22:40 Что такое остеохондроз? 36:34 Как положение головы влияет на состояние здоровья? 37:50 Почему нужно пить воду и сколько? 40:54 Можно ли излечить с помощью методики от спортивных травм? 46:22 Упражнения для профилактики появления триггерных точек __________________________________ Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной “Геометрия здорового тела“, основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной __________________________________ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»: Бесплатная консультация по МРТ: Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: 7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: 7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: 7 (3522) 555-888 #триггерныеточки #расслаблениемышц #спазмымышц
