Guest
Друзья! Вашему вниманию представляем одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится! ⠀ Упражнение «цапля» или «золотой петух стоит на одной ноге» (из Китайской оздоровительной гимнастики Цигун) ⠀ Польза упражнения: ⠀ В Цигун считается, что старение идет от ног. Это упражнение стимулирует работу мозга благодаря удержанию равновесия на опорной ноге с закрытыми глазами. В Цигун - акцент на то, чтобы восстановить нарушенные болезнями связи между системами органов. На подошве стоп - множество биологически активных точек. А также к ним подходят энергетические каналы 6 самых важных органов нашего тела. Поэтому поза “Цапля“ помогает нормализовать работу всего организма в целом. ⠀ Само упражнение: ⠀ ▪️Встаньте, ни за что не держась. Руки вниз, в стороны или на пояс (это не так важно) ⠀ ▪️Согните одну ногу в колене и останетесь стоять на одной ноге ⠀ ▪️ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА! Это - ключевое! ⠀ ⠀ Поделитесь в комментариях под видео сколько удалось простоять вам?))) ⠀ P.S. Рекомендуется делать эту позу по утрам. Сначала - на одной ноге. Потом - на другой. Время выстаивания на каждой ноге должно в итоге прийти к 3 МИНУТАМ! #stretchbodyProvideo Регистрируйтесь на сайте: Страницы StretchBody в социальных сетях: Instagram — Facebook — Вконтакте — Яндекс.Дзен – Регистрация на бесплатный вебинар – Онлайн-курсы –
