Guest
Всем привет. Хочу поделиться с Вами 7 крутых упражнениями с Гирей которые сделают вас сильным Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно и выносливым. Главное в тренировке подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса. На видео гиря 16кг. Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые отлично впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки и кругов. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха. Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильным. Поэтому главное следите за питанием не переедайте, не ешьте перед сном и хорошо восстанавливайтесь. В совокупности с тренировками прогресс неизбежен. ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне
