Сделала сегодня 50 повторений следующей связки: 1 бёрпи с гантелями 1 силовое взятие гантелей 1 швунг гантелей Гантели у меня по 16кг * после каждых 5 связок делала 5 подтягиваний. На мой взгляд мужчинам очень подойдут гантели по 24кг))
Hide player controls
Hide resume playing