НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА. Как принимать Какую купить

Витамин В3 бывает в двух формах. Первая – ниацин или никотиновая кислота, а вторая – ниацинамид или никотинамид.Обе формы достаточно хорошо усваиваются. У никотинамида усвоение немного выше. Витамин Б3 синтезируется бактериями кишечника человека, в частности, кишечной палочкой Escherichia coli. Поэтому, если вы страдаете от дисбактериоза кишечника, то синтез никотиновой кислоты может нарушаться. Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: 00:00 Про Витамин B3 00:50 Симптомы дефицита 01:17 Как принимать Витамин B3 01:27 Какой Витамин B3 выбрать 02:17 Никотиновая кислота для волос 02:46 Чем ещё полезен Витамин B3