Guest
Ричард Блэкман (Jericho Sunfire) - бывший фруторианец (12-летний стаж), сейчас праноед. А вы говорите белок)))) Повторов в час (с собственным весом) * Отжимания на брусьях — 800 * Подтягивания, ладони от себя — 420 * Отжимания — 2015 * Приседания — 540 * Подъем на носки — 4000 * Отжимания на одной руке — 700 За 1 подход * Отжимания — 160 * Подтягивания, ладони от себя — 36 * Отжимания на брусьях — 100 * Приседания — 400
