Комплекс упражнений с собственным весом или гантелями для общей тренировки. Упражнения задействуют все основные группы мышц и дает необходимую нагрузку. Такая тренировка это классный вариант когда нет времени или возможности заниматься в тренажерном зале
Hide player controls
Hide resume playing