Семинар Силовая подготовка в Кои 03

Инструкторы семинара: Николай Виткевич-МСМК, Вице -Президент WPC России Чемпион Европы . Дмитрий Касатов-МСМК Генеральный секретарь WPC России (Жим лежа 306 кг. в весовой категории до 125 кг.) Алексей Неклюдов - Чемпион мира (Жим лежа 300 кг. в в/к до 110 кг.)МС по ТА. Сергей Бадюк-6 дан, МС по гиревому спорту, МС по рукопашному бою. План: 1.Основные упражнения влияющие на прирост мышечной массы . 2.Увеличение скоростно-силовых характеристик ,взрыв. 3.Техника выполнения силовых упражнений. 4.Планирование и циклирование нагрузок. 5.СФП 6.Питание и восстановление Серьезное внимание в КОИ уделяется силовой подготовке. В отличие от других ударных боевых искусств, сведших силовую подготовку к общей и специальной физической подготовке, в КОИ в качестве силовой подготовки взяты за основу пауэрлифтинг и тяжелая атлетика, как развивающие взрывную силу виды спорта. При этом общая и специальная физическая подготовка, естественно, тоже присутствует — для развития силовой выносливости. Силовую подготовку в каратэ КОИ разработал Андрей Кочергин, при участии мастера спорта международного класса по жиму лежа WPC и мастера спорта по пауэрлифтингу IPF Николая Виткевича.