3-4 Неделя.Понедельник - Четверг. Утро. Тренировка с Собственным весом.

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Apr 2020

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Понедельник. Утро. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: 10 - 15 мин суставная разминка. 10 мин растяжка. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: Кардио тренировка имитация гребковых движений разных способов плавания статические упражнения на корпус: 1)10 мин Кардио ( бег если есть возможность на улице, или ходьба на стуле, или прыжки на скакалке) 2) 2 мин работа 1 мин отдых: Имитация движений руками способом дельфин стоя Повторить 2 раза. 3)1 минута работа 30 секунд отдых: Удержание рук и ног лежа на спине под углом 45 градус

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OFdGWUtNUDNUOW03WldXbUNVRXVKNm9wL0o0cFZMcEpneEVxUnhBRzcyaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пилатес с Ольгой ПоззиФит

2 days ago

00:01:35

Пилатес с Ольгой ПоззиФит

1 88%

Обзор рынка 29 ноября 2024

2 days ago

00:25:05

Обзор рынка 29 ноября 2024

256 6%

Национальное телевидение Чувашии Продление дистанционки: За и Против

2 days ago

00:03:10

Национальное телевидение Чувашии Продление дистанционки: За и Против

1 85%

Топим антикор(пуш сало и мастику) заливаем в пороги

3 days ago

00:00:39

Топим антикор(пуш сало и мастику) заливаем в пороги

17 24%

Полировка пластика на Вольво ХС 90

3 days ago

00:00:04

Полировка пластика на Вольво ХС 90

16 51%

Понедельник отличное время, чтобы подвести итоги и распланировать рабочие дела. Вместе с коллегами расскажем о главных события

6 days ago

00:02:50

Понедельник отличное время, чтобы подвести итоги и распланировать рабочие дела. Вместе с коллегами расскажем о главных события

3 55%

25ноября - 01 декабря Полный прогноз на неделю #прогнознанеделю #прогноз #астропрогноз

6 days ago

00:06:11

25ноября - 01 декабря Полный прогноз на неделю #прогнознанеделю #прогноз #астропрогноз

12 31%

Обзор рынка 25 ноября 2024

6 days ago

00:09:32

Обзор рынка 25 ноября 2024

101 60%

Пилатес с Ольгой ПоззиФит. Урок 38.

1 week ago

00:01:42

Пилатес с Ольгой ПоззиФит. Урок 38.

366 49%

Пилатес с резинкой. Урок 36. #OlgaPozzifit

1 week ago

00:02:07

Пилатес с резинкой. Урок 36. #OlgaPozzifit

397 60%

VOLNA Casino 50 спинов без депозита!

1 week ago

00:01:44

VOLNA Casino 50 спинов без депозита!

29 60%

Первые метели ворвутся в столицу вместе со штормом: несмотря на температуру +8-10 градусов, холодный фронт принесет в Москву

1 week ago

00:00:12

Первые метели ворвутся в столицу вместе со штормом: несмотря на температуру +8-10 градусов, холодный фронт принесет в Москву

6 61%

Как просто похудеть на 10 кг Как убрать живот за неделю в домашних

2 weeks ago

00:01:15

Как просто похудеть на 10 кг Как убрать живот за неделю в домашних

10 89%

Масленица - начинается! Москва, февраль 2023 г. | Maslenitsa-2023 begins in Moscow!

2 weeks ago

00:06:22

Масленица - начинается! Москва, февраль 2023 г. | Maslenitsa-2023 begins in Moscow!

9 84%

BodyaFell 1000 ДНЕЙ в ЛЕСНОЙ КРЕПОСТИ! БИТВА с КИТАЙСКИМ АЛЬЯНСОМ в RUST/РАСТ

3 weeks ago

02:00:27

BodyaFell 1000 ДНЕЙ в ЛЕСНОЙ КРЕПОСТИ! БИТВА с КИТАЙСКИМ АЛЬЯНСОМ в RUST/РАСТ

99 80%

Новости ИТОГИ ОБРАЗОВАНИЕ КРЫМ ЕГЭ / телеканал ПРОСВЕЩЕНИЕ

4 weeks ago

00:18:35

Новости ИТОГИ ОБРАЗОВАНИЕ КРЫМ ЕГЭ / телеканал ПРОСВЕЩЕНИЕ

2 46%

Центр внимания: ИТОГИ НЕДЕЛИ

4 weeks ago

00:01:06

Центр внимания: ИТОГИ НЕДЕЛИ

1 36%

Вторая Неделя Ноября..

4 weeks ago

01:42:53

Вторая Неделя Ноября..

2.8K 66%

Первый участник нашего челленджа Стабильный доход на крипте за 2 недели (https://t.

4 weeks ago

00:00:59

Первый участник нашего челленджа Стабильный доход на крипте за 2 недели (https://t.

93 40%

СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG

1 month ago

01:54:42

СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG

1 83%

Рынок перед NonFarm Peyrolls

1 month ago

00:12:34

Рынок перед NonFarm Peyrolls

38 26%

Саратовцев ожидает шестидневная рабочая неделя

1 month ago

00:00:22

Саратовцев ожидает шестидневная рабочая неделя

2 62%

Книги на миллион и счастье. Алексей Корнелюк. Книжный чел #97

1 month ago

01:12:26

Книги на миллион и счастье. Алексей Корнелюк. Книжный чел #97

1 79%

Когда только с утра понял, что началась шестидневная рабочая неделя

1 month ago

00:00:18

Когда только с утра понял, что началась шестидневная рабочая неделя

2 35%

0 Comments

Guest