Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Обучение плаванию кролем зависит от положения кисти в момент гребка в кроле. Если ваша кисть будет проходить по неправильной траектории, то эффективность плавания кролем будет низкой. Как научиться плавать кролем с правильным гребком и положением кисти, избежать ошибки в гребке, Даниил Серебренников, главный тренер школы плавания Silver Swim, расскажет в этом видео. Важно понимать, что кисть - это гребущий элемент - весло, которое необходимо для правильного продвижения спортсмена в воде. Если вы сможете правильно сделать гребок с правильной траекторией кисти - вы поплывете гораздо быстрее и экономичнее. А ваш гребок будет длинным и мощным. Плавание = плавность! 00:00 Вступление 00:30 Какое правильное положение кисти в фазе скольжения в плавании кролем? 00:57 Эффективный гребок в кроле. Кисть должна быть направлена по движению руки 01:15 В конце гребка важно оставлять ладонь по направлению движения руки 01:38 Частая ошибка - ”птеродактиль”. Кисть и предплечье должны быть одной линией в плавании кролем 02:18 Обучение плаванию в Москве и Санкт-Петербурге в школе плавания “Silver Swim“ 02:33 Какой должна быть кисть во время гребка кролем? 03:06 Время отдыха для кисти - фаза проноса в вольном стиле ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
