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¡Bienvenido a una estrategia de entrenamiento que tiene que ver con la precisión y la estética! En este video, profundizaremos en la importancia de un enfoque solo en el piso para desarrollar un trasero cautivador y al mismo tiempo garantizar que sus muslos permanezcan elegantes y tonificados. Los ejercicios solo en el piso brindan una ventaja única al permitirle concentrarse en los glúteos sin activar demasiado los músculos de los muslos. Este enfoque específico es ideal para quienes buscan mejorar la curvatura y levantar los glúteos manteniendo al mismo tiempo una proporción proporcional entre muslos y glúteos. Al realizar ejercicios como puentes de glúteos, contragolpes y almejas, aislarás tus glúteos y activarás las fibras musculares que son esenciales para crear esa codiciada redondez y firmeza. Este énfasis estratégico en el suelo garantiza que su trasero ocupe un lugar central en sus objetivos estéticos, con
