Guest
Нейтральное положение поясницы - сущность в виде гномика. 🥲 Да, оно может быть важным, с точки зрения целей упражнения. 👍 Нет, оно не может быть важным, с точки зрения безопасности. 👎 🤌 Как и любое положение любого сустава определяется его готовностью к данному весу/объему/скорости/амплитуде, так и поясничный отдел в этом смысле - не исключительная священная корова. ☝️ Нет научных данных высокого качества, которые бы показывали уязвимость поясничного отдела при сгибании под нагрузкой. ☝️ Но есть множество, показывающих либо безопасность, либо даже пользу тренировки поясницы во флексированном положении. , today you,ve cracked da best joke, bro 🤗💪🤌 #техникавыполнения #зож #правильнаятехника #упражнение #правильнонеправильно #поясница #тренажерныйзал #техникаупражнений #здороваяспина #тренировки #здороваяпоясница #больвпояснице #гимнастика #суставы #спина #мфр #осанка #тренер #поясничныйотдел
