Почему мозг саботирует здоровый образ жизни

Как, наконец-то, изменить образ жизни без самосаботажа и сэкономить время и силы — работающие методы в 3 видеоуроках — По статистике 92% людей сдаются и не внедряют здоровые привычки в свою жизнь. Почему это происходит? И как войти в 8% тех, кто, несмотря на сопротивление мозга и усталость, меняет свою жизнь навсегда? В видео узнаете: — как мозг мозг саботирует изменения; — с чего начать менять образ жизни, чтобы не сорваться на 3-й день; Не ждите понедельника или нового года — начинайте сегодня. Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы получать системные знания и эффективные инструменты по здоровью и энергии. 🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi Тайм-коды: 00:25 — Генетические программы, которые мешают изменить образ жизни 05:17 — Как обойти эти программы 06:57 — С чего начать менять образ жизни 09:17 — На что обратить внимание в питании 10:20 — Как менять физическую активность и не бросить 11:50 — Как за неделю начать засыпать на час раньше