Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, L-положение рук, лежа на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив верхнюю часть бедер и таз на мяч для стабилизации. При необходимости используйте партнера, чтобы удержать ноги на полу. Отведите локти в стороны, руки перед головой. Поднимите локти и руки вверх, усиливая движение от мышц между лопатками. Старайтесь держать руки и локти на одном уровне, когда вы поднимаете. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Депрессия #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стабилизирующий_мяч #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OEptemwrUExRaU8wZTByLytTVG9RTHR4RmhPUnRmV2ZwUnlYNkR5T3VjQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)

1 day ago

00:45:10

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)

3 6%

Форекс индикатор ганн Индикатор heir wolf tf

1 week ago

00:01:44

Форекс индикатор ганн Индикатор heir wolf tf

1 23%

Мини ПК для офиса и дома Acer Veriton N4670G: мал да удал!

2 weeks ago

00:05:35

Мини ПК для офиса и дома Acer Veriton N4670G: мал да удал!

2 87%

Проект каркасного дома 6х6 м на ленточном фундаменте. Раздел КР.

2 weeks ago

00:03:58

Проект каркасного дома 6х6 м на ленточном фундаменте. Раздел КР.

25 13%

ЧИПУЗИК Channel ПРЯТКИ В BEAMNG DRIVE ВМЕСТЕ С SEREBRO1LOVE, НО Я ДВАЖДЫ ВСЁ ИСПОРТИЛ...

2 weeks ago

00:52:27

ЧИПУЗИК Channel ПРЯТКИ В BEAMNG DRIVE ВМЕСТЕ С SEREBRO1LOVE, НО Я ДВАЖДЫ ВСЁ ИСПОРТИЛ...

1K 94%

Эхо Дикого Запада. МР-43КН. Коачган/Лупара

1 month ago

00:22:40

Эхо Дикого Запада. МР-43КН. Коачган/Лупара

68 80%

Румынская тяга с гантелями в сплит- позиции

2 months ago

00:00:17

Румынская тяга с гантелями в сплит- позиции

25 39%

Мобилизация плече-лопаточного сустава

2 months ago

00:07:58

Мобилизация плече-лопаточного сустава

506 84%

Фасовочная линия для гранул больших 10кг мешков

2 months ago

00:02:41

Фасовочная линия для гранул больших 10кг мешков

11 62%

Упаковочный автомат для древесных пеллет фасовкой 5-7кг, с вырубной ручкой

2 months ago

00:00:33

Упаковочный автомат для древесных пеллет фасовкой 5-7кг, с вырубной ручкой

12 30%

Флаг и гимн Транскея Flag and anthem of Transkei

3 weeks ago

00:00:53

Флаг и гимн Транскея Flag and anthem of Transkei

28 38%

Электрическое кресло-коляска F123GС с принятием горизонтального положения

3 months ago

00:03:27

Электрическое кресло-коляска F123GС с принятием горизонтального положения

3 24%

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

3 months ago

01:23:58

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

1 74%

Как правильно делать наклоны#йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

3 months ago

00:38:11

Как правильно делать наклоны#йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

1 34%

Комбайн BELARUS на ледяных полях!

4 months ago

00:01:01

Комбайн BELARUS на ледяных полях!

153 66%

Отведение приведение рук стоя Smith RE8034

4 months ago

00:02:33

Отведение приведение рук стоя Smith RE8034

53 76%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

4 months ago

00:03:57

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

38 90%

Женские 3-х разовые тренировки с резиной на похудение (3 тр)

4 months ago

00:04:25

Женские 3-х разовые тренировки с резиной на похудение (3 тр)

16 25%

Женские 3-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

4 months ago

00:04:29

Женские 3-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

29 90%

Горизонтальное отведение унилатеральное

4 months ago

00:00:13

Горизонтальное отведение унилатеральное

1 83%

Горизонтальное отведение плеча в боковой планке

4 months ago

00:00:10

Горизонтальное отведение плеча в боковой планке

1 72%

Горизонтальное отведение плеча мобилизация

4 months ago

00:00:51

Горизонтальное отведение плеча мобилизация

1 52%

Горизонтальное отведение плеча в кроссовере/ Horizontal shoulder retraction crossover

4 months ago

00:00:09

Горизонтальное отведение плеча в кроссовере/ Horizontal shoulder retraction crossover

1 5%

Горизонтальное отведение плеча в блоке/ horizontal shoulder cable extenion

4 months ago

00:00:12

Горизонтальное отведение плеча в блоке/ horizontal shoulder cable extenion

3 32%

0 Comments

Guest