Самбо. Методические задания и упражнения самбиста.

В этом фильме Михаил Мартынов показывает подготовительные упражнения к приёмам борьбы самбо. Вы увидите дополнительные задания, которые помогают изучать технику приёмов борьбы самбо. Эти упражнения легко выполнять на зарядке, на разминке, в домашних условиях. Вы увидите упражнения с поясом самбиста, с курткой самбиста. В фильме показаны упражнения к следующим броскам: подхват изнутри, приём «бычок», передняя подсечка, отхват и задняя подножка, бросок через спину, бросок через бедро. На основе показанных упражнений можно разработать свои варианты заданий и составлять план тренировок. In this film, Mikhail Martynov shows preparatory exercises for sambo wrestling techniques. You will see additional tasks that help to study the techniques of sambo wrestling. These exercises are easy to perform on the gym, on the warm-up, at home. You will see exercises with a sambist belt, with a sambist jacket. The film shows the exercises for the following throws: Inner thigh reaping, action “bychok“, Forward undercut