Guest
Доктор психологических наук Алексей Ситников – о том, что после 6:30 утра спать опасно: В нашем организме в той зоне, в которой мы живем, в 6:30 в кровь выбрасывается кортизол, потому что солнце встает и нужно бежать, догонять, охотиться. И мы хотим или не хотим в 6:30 выбрасывается кортизол, повышается адреналин, выбрасывается глюкоза. Люди, которые в это время не встают, фактически враги собственного организма. Если ты продолжаешь спать в 6:30, повышенный кортизол, повышенное давление, повышенное сердцебиение, повышенная глюкоза, а ты спишь. Это прямой путь к гипертонии, диабету и онкологии. Люди, которые не встают в 6:30, очень мало живут. Лучше потом лечь днем, но в 6:30 лучше встать, чтобы утилизировать этот кортизол, повышенное давление и глюкозу. Подробнее: Alan Wake 2, «Аватар» и Cyberpunk 2077 RT Overdrive стали играми с лучшей графикой в 2023 году, по в... Полностью:
