Guest
В этом эфире мы говорим о телесной практике, внимательной ходьбе, стоянии и дыхании, тонких состояниях и психологических компетенциях, целях и ценностях. В конце Сергей проводит практику «Я и Ты». «Я и Ты». Это упражнение выполняется в парах, но можно проделать его и в группе, и самостоятельно, принимая в качестве партнёра, например, образ какого-то человека или весь внешний мир. Практика начинается с деконцентрации внимания по полям восприятия с открытыми глазами. Затем поочерёдно принимаются 4 позиции сознавания: 1. Ты есть Меня нет. 2. Я есть Тебя нет. 3. Ты есть и Я есть. 4. Есть. Алексей Филимонов — преподаватель медитации, психолог в гештальт-подходе, провел более 50 ретритов в проекте Mind detox. Сергей Гуленкин — преподаватель созерцательных практик, сертифицированный инструктор по йоге, редактор интегрального журнала «Эрос и Космос». В качестве бонуса для зрителей мы продляем регистрацию по скидочной стоимости (5500р) на наш семинар «Встреча миров» в Москве 23 декабря ещё на два дня (до 21 декабря включительно).
