Прыжок в ширину с приземлением на одной ноге

Спорт // #Спорт Встаньте, ноги на ширине бедер, руки по бокам и с достаточным открытым пространством перед собой. Следите за тем, чтобы напольное покрытие не было слишком скользким. Прыгайте вперед как можно дальше. Приземлитесь на одну ногу с мягким коленом и убедитесь, что оно находится на одной линии с бедрами и пальцами ног. Найдите равновесие, затем выпрямитесь и вернитесь в исходное положение. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Скорость_и_ловкость #Стоя