ПП РЕЦЕПТЫ на ЛЮБОЙ ВКУС! 10 ВАРИАНТОВ. Ешь вкусно и ХУДЕЙ!

ПП Рецепты на любой вкус, вам они точно понравятся. Как худеть вкусно и разнообразно, покажу в видео. Я собрала для вас мои любимые пп рецепты. В этом видео вы найдете идеи ПП Завтраков, ПП Перекусов и ПП Десертов. Так же смотрите и другие мои видео, надеюсь они будут для вас полезны ПЛЕЙЛИСТ с ПРОВЕРЕННЫМИ ПП РЕЦЕПТАМИ #ппрецепты #быстроивкусно #правильноепитание Канал ВЛОГОВ ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ 1. Омлет с тунцом и овощами Яйцо - 2 шт., Лук зеленый - по вкусу., Тунец консервированный - 80 гр., Помидор - 40 гр., Сыр - 30 гр., Масло растительное - 5 мл ККАЛ на 100 гр 9.9/ 2. Рисово-кукурузные оладьи Кефир 1 % - 180 мл., Сода - 0.5 ч.л., Яйцо - 1 шт., Кукурузная мука - 3 ст.л., Рисовая мука - 3 ст.л., Шоколад темный - 40 гр Масло Растительное - 5 мл На 100 гр ККАЛ 4.3/ 3. ПП хачапури Творог 5% 180 гр., Яйцо – 1 шт., Мука кукурузная – 30 гр., Сыр – 40 гр., Соль по вкусу., Разрыхлитель 1/3 ч.л. Либо сода На 100 гр ккал 4. Творожный пудинг в микроволновке Творог 2% 150 гр Яйцо - 1 шт Стевия - 3 пакетика Манка - 1 ст.л. Масло кокосовое - 10 гр ккал на 100 гр ( без топпинга ) 5. Кокосовый кекс Яйцо Мука кокосовая - 4 ст.л. Молоко - 3 ст.л. Кокосовое масло - 5 гр Мед - 1 ст.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Украшение по желанию ( у меня вишня) 307.9 ккал на 100 гр / 6. ПП Чипсы из лаваша на 100 гр. ККАЛ Б/Ж/У/ / / Потребуется 1 тонкий лаваш, 1 яйцо, 2 ст.л. сметаны, специи по вкусу. Сыр - 150 гр 7. Оладьи из тунца Тунец консервированный - 100 гр Мука ц.з. - 15 гр Яйцо - 1 шт 253 ккал 32/7/15 8. Кокосовые конфеты Три белка яйца 100 гр Кокосовой стружки кбжу 1 конфетки 32 ккал 0.9/2.8/0.6 9. ПЕЧЕНЬЕ ОРЕХОВОЕ Арахис - 350 гр Белок куриный - 3 шт Фит Парад - 4 пакетика на 100 гр ккал 23.8/ 10. Запеканка из цв. капусты ккал Потребуется : Цветная капуста свежая - 500 гр Яйцо - 2 шт., Моцарелла - 300 гр Растительное масло 10 гр Чеснок - 10 гр Помощь проекту