Guest
#безмуки #безсахара ## Привет! Сегодня я делаю йогуртовый торт без яиц, муки и сахара! Если вы не хотите, чтобы ваш вес и уровень сахара росли, если вы любите сладкое, этот низкоуглеводный десерт с 325 ккал на 100 г для вас. ИНГРЕДИЕНТЫ: Миндальная мука 180 г ( у меня из фундука) Кокосовая мука 80 г ( 15 г на начинку) Сливочное масло 70-80 г Йогурт 350 г( или сметана20%) Ваниль, сахарозаменитель (стевия) по вкусу. ⚠️👇Тут второй рецепт ИНГРЕДИЕНТЫ: Мука 160 г Кокосовая мука 80 г В начинку 1 ст. л. манной крупы Сливочное масло 80 г Йогурт 350 г( или сметана20%) Ваниль, 2 ст. л. сахара Выпекать при 180*С 10 минут 20 минут. --------------------------- Hello! Today, I am making a yogurt cake without eggs, flour and sugar! If you don't want your weight and sugar level to increase, if you like sweets, this low-carb dessert with 325 kcal per 100 g is for you. INGREDIENTS: Almond flour 180 g (I have hazelnuts) Coconut flour 80 g ( 15 g for filling) Butter 70-80 g Yoghurt 350 g (or sour cream 20%) Vanilla, stevia sweetener to taste. Bake at 180*C for 10 minutes 20 minutes. ⚠️👇Here is the second recipe INGREDIENTS: Flour 160 g Coconut flour 80 g In the filling 1 tbsp. semolina Butter 80 g Yoghurt 350 g (or sour cream 20%) Vanilla, 2 tbsp. sugar Bake at 180*C for 10 minutes 20 minutes ------------------- Salam! Bu gün yumurta, un və şəkərsiz qatıqlı (xama 20%) hazırlayıram! Çəkinizin və şəkər səviyyənizin yüksəlməsini istəmirsinizsə, şirin şeyləri sevirsinizsə, 100 q-da 325 kkal olan bu az karbohidratlı desert tam sizin üçündür. İNQREDİENTLƏR: Badam unu 180 q ( məndə fındıq unudur) Kokos cevizi unu 80 q (içlik üçün 15 q) Kərə yağı 70-80 q Qatıq 350 q (və ya xama 20%) Dadmaq üçün vanil, steviya tatlandırıcısı. ⚠️👇İkinci resepti təqdim edirik İNQREDİENTLƏR: Un 160 q kokos cevizi unu 80 q Içlikdə 1 osh qaşığı. l. manna yarması Kərə yağı 80 q Qatıq 350 q (və ya xama 20%) Vanil, 2 osh qaşığı. şəkər 180*C-də 10 dəqiqə 20 dəqiqə bişirin.
