Турник. Полный разбор

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Mar 2019

49 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Полная логика работы для увеличения результата в подтягиваниях, для построения сильной спины и крепких рук. Рассказывает Юрий Диоген, МСМК по жиму лежа без экипировки. - Важность техники; - Тип нагрузки, тип усилия, отношение к отказам; - Сколько работы выполнять, как восстанавливаться, интенсивность; Накачаться на турниках вполне реально, так как подтягивания - мощнейшая базовая нагрузка. Но, как и в любом деле, надо понимать принципы. Что добавить к турнику, что наоборот, является лишним или даже вредным.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OENwUHcydEdKREppMmpMN2Y0ei90UndjaHA2T0ZWMkNGdUN4VWk1MU10az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка на все тело дома для начинающих мужчин Программа тренировок дома с турником

4 days ago

00:02:04

Тренировка на все тело дома для начинающих мужчин Программа тренировок дома с турником

35 10%

Подтягивание на высокой перекладине

4 days ago

00:01:04

Подтягивание на высокой перекладине

1 19%

Домашняя тренировка для мужчин без опыта Упражнения на выносливость дома

7 days ago

00:02:04

Домашняя тренировка для мужчин без опыта Упражнения на выносливость дома

21 41%

30 октября: Пятый день осенних конных сборов в Быму

2 weeks ago

00:02:33

30 октября: Пятый день осенних конных сборов в Быму

5 44%

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ТУРНИК БРУСЬЯ ШТАНГА ГАНТЕЛИ

2 weeks ago

00:02:04

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ТУРНИК БРУСЬЯ ШТАНГА ГАНТЕЛИ

16 37%

9 октября 2024г. купаемся с Игорем на лимане полный штиль вода тёплая.

2 weeks ago

00:00:55

9 октября 2024г. купаемся с Игорем на лимане полный штиль вода тёплая.

1 14%

Строгие подтягивания на турнике

3 weeks ago

00:00:10

Строгие подтягивания на турнике

5 26%

Шведская стенка для всей семьи от компании BARFITS

3 weeks ago

00:01:37

Шведская стенка для всей семьи от компании BARFITS

6 37%

Шоу Уральские пельмени Школьный договор

3 weeks ago

00:08:33

Шоу Уральские пельмени Школьный договор

1 42%

Еще на двух школьных спортивных площадках завершился капитальный ремонт. Самый большой объект стадион школы № 47. Здесь полно

3 weeks ago

00:00:32

Еще на двух школьных спортивных площадках завершился капитальный ремонт. Самый большой объект стадион школы № 47. Здесь полно

2 60%

Оковецкий святой источник. Место силы и оазис тишины и гармонии

4 weeks ago

00:09:46

Оковецкий святой источник. Место силы и оазис тишины и гармонии

660 86%

Упражнения для растяжки спины. Как правильно висеть на турнике, если есть грыжи и протрузии в спине.

4 weeks ago

00:05:50

Упражнения для растяжки спины. Как правильно висеть на турнике, если есть грыжи и протрузии в спине.

1 72%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

4 weeks ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

107 7%

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

1 month ago

00:02:04

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

29 27%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОВЦОВ ДОМА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ТУРНИК БРУСЬЯ ШТАНГА ГАНТЕЛИ

1 month ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОВЦОВ ДОМА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ТУРНИК БРУСЬЯ ШТАНГА ГАНТЕЛИ

34 9%

PRO КВН КВН. Имени меня. Самый полный сборник всех номеров

1 month ago

03:16:55

PRO КВН КВН. Имени меня. Самый полный сборник всех номеров

63 65%

Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага

1 month ago

00:03:52

Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага

1 36%

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

1 month ago

00:42:34

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

1 37%

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА

1 month ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА

54 83%

Фитнес для укрепления мышц Программа тренировок дома и на турнике

1 month ago

00:02:04

Фитнес для укрепления мышц Программа тренировок дома и на турнике

85 36%

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА И НА ТУРНИКЕ

1 month ago

00:02:04

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА И НА ТУРНИКЕ

95 29%

Тренировки дома для начинающих Упражнения дома мужчины

1 month ago

00:02:04

Тренировки дома для начинающих Упражнения дома мужчины

232 90%

Всего 5 упражнений, качаем верхнюю часть тела дома (турник и отжимания)

1 month ago

00:03:15

Всего 5 упражнений, качаем верхнюю часть тела дома (турник и отжимания)

948 68%

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

2 months ago

00:02:04

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

7 52%

0 Comments

Guest