Убрать нагрузки или нагружать по полной, движение или покой что продлит здоровье суставов.

Поразительно – наши суставы построены так, что их можно повредить нагрузкой всего в 1 килограмм. Достаточно, неудачно поднять чайник или пнуть мяч. Конечно, такие случаи крайне редки, потому что суставы заключены в прочные корсеты связок. Но! Обычно людям не сидится на месте, надо взвалить на свои плечи тяжеленые ведра, перекопать огород разом, закупить продуктов на месяц вперед и потом еле-еле дотащить котомки до дома… Наши суставы послушно выдерживают такие издевательства… пока у них «хватает на это си