Guest
Что мешает научиться выражать недовольство и выстраивать границы? Те, кто страдает от домашнего насилия, часто испытывают трудности с выражением обиды и гнева. Они говорят, что не помнят обид. И о том, что им трудно злиться и защищать себя. И они не только не защищают себя, но часто и просто не чувствуют, что их границы нарушили. Это может выглядеть как замирание и отстранённость, почти безразличие. Как подавленность и отсутствие своего мнения. А иногда те, кто как бы не реагирует на мелкие раздражающие обстоятельства, накапливают обиды и совершенно неожиданно взрываются. Что же происходит с вашим гневом - почему вместо того, чтоб дать отпор обидчику, вы молчите, впадаете в ступор? Как перестать бояться конфликтов и агрессии? Как правильно выражать недовольство? Как прояснять отношения, не разрушая их? Как научиться вовремя говорить о том, что не устраивает? Подробно:
