Guest
📍 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🧡 Регистрируйтесь, чтобы начать улучшение своего здоровья уже сегодня! ------------------------------------ Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 💡 💡 💡 💡 ------------------------------------- ✅ ТОП 3 приёма от последствий стресса - снимаем спазм грудо-брюшной диафрагмы ☘️ Друзья, привет, хочу познакомить вас сегодня с комплексом упражнений для расслабления грудо-брюшной диафрагмы. Данный комплекс приемов для снятия зажатости диафрагмы направлен на устранение телесных следов стресса. Когда диафрагма застывает на полувдохе, то ее функции берут на себя лестничные мышцы, ключицы, шея, образуется сутулость и такую хроническую зажатость легко заметить - обычно это происходит как раз при хроническом стрессе. А также, часто у меня спрашивают об упражнениях при опущении органов. Так вот, причиной опущения внутренних органов зачастую тоже является спазм грудо-брюшной диафрагмы и работать нужно прежде всего с этим. 👉 То есть, устранив последствия стресса на телесном уровне, мы поможем телу вернуть более функциональное состояние. 🙌 Упражнений на расслабление диафрагмы много, но сегодняшний комплекс для снятия спазма цельный, состоит из трех упражнений, его можно и нужно выполнять для профилактики раз в неделю. ☝ НО! При наличии активных патологических процессов, данные комплекс желательно выполнять каждый день, желательно перед своей основной тренировкой. 👍 Для снятия спазма грудо-брюшной диафрагмы нам потребуется какая-либо не тянущаяся ткань (простыня, н-р), коврик (при желании) и небольшая подушка под голову. Приступим. Обязательно слушайте мои объяснения, чтобы все приемы для снятия зажимов с диафрагмы сделать с максимальной пользой для тела. ✍ Поделитесь своими впечатлениями, насколько вам помог этот комплекс для снятия спазма грудо-брюшной диафрагмы? Стало легче дышать, улучшилось состояние? Тайм-лайн: 00:00 - Вступление. О спазме грудо-брюшной диафрагмы 04:10 - Курс ОСАНКА: от макушки до пят 04:39 - Что потребуется для расслабления 04:58 - 1-я техника для снятия спазма диафрагмы 08:14 - 2-е упражнение для грудо-брюшной диафрагмы 13:40 - 3-й остеопатический прием для снятия спазма диафрагмы 16:41 - Заключение ------------------------------------- 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. ------------------------------------- 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@ С заботой, Ваша Орлова Даша ------------------------------------- #орловадаша #диафрагма #спазмированная_диафрагма #спазмдиафрагмы #диафрагмальноедыхание #стресс #какснятьстресс #какуспокоитьнервы #какстатьздоровым #спазмдиафрагмы #грудобрюшнаядиафрагма #спазм_диафрагмы ------------------------------------- Возможно, вы искали: последствия стресса,спазм грудо-брюшной диафрагмы,грудо-брюшная диафрагма,спазм диафрагмы,эмоции спазм диафрагмы,снять спазм диафрагмы,диафрагмальное дыхание,как расслабить диафрагму,упражнения для диафрагмы,диафрагма,диафрагмальное дыхание техника,как снять спазм диафрагмы,расслабление диафрагмы,спазм диафрагмы упражнения,упражнения на диафрагму,дыхательные упражнения на диафрагму,дыхательная гимнастика,эмоции и спазм диафрагмы, стресс и спази диафрагмы, осанка и спазм диафрагмы,техника диафрагмального дыхания,
