О чем нужно задуматься, если у вас постоянное ощущение холода в руках и ногах. Вот что поможет вам

Носки и варежки больше не нужны! Почувствовали холод в руках и ногах? Это может быть признаком нарушения кровоснабжения, что в свою очередь может привести к разрушению суставов, артрозу, ломкости ногтей и ускоренному старению кожи. 😱 Упражнения для рук 💪 Давайте разомнем руки, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от холода! Растягивание рук, сжимание и разжимание пальцев, капиллярная гимнастика, простукивание кончиками пальцев - все это поможет надолго забыть о холодных руках. 🖐️ Упражнения для ног 🦵 А сейчас перейдем к ногам! Не дайте им мерзнуть в прохладные дни. Отличная новость - есть несколько простых упражнений, которые помогут улучшить кровообращение и согреть ноги. Работа с ягодицами и бедрами, вытягивание назад, сжимание и разжимание пальцев, вытягивание вверх, а также стимуляция позвоночника - ваш путь к комфортно теплым ногам! 🔥 Чтобы избежать холода в руках и ногах, важно регулярно выполнять оздоровительные практики в обычной жизни и бережно относиться к своему организму. Добавьте упражнения в свой режим дня. 😊 *************** Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: И будьте здоровы! ************** СТРУКТУРА 00:00 — вступление 00:15 — холодные конечности 01:46 — работаем с руками 03:16 — работаем с ногами 05:05 — нервная система *************** 🔶 ВКонтакте: 🟢 Сайт: 🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям 🟢 Смотрите другие видео этого автора: 🔶 Адрес видео: