Вспомогательное упражнение от Джимми Колба, которое реально работает на увеличение результата в жиме лежа.

Комплекс вспомогательных упражнений для тренировки грудных мышц

Лютое вспомогательное упражнение от сильнейшего жимовика планеты, для силы и гипертрофии трицепсов с гантелями.

Мятный уровень. Оскар и Мария Белоконь. 3 Дополнительное задание

Мятный. Думчева Мария и Зевс. 3 задание дополнительное

#желтые Поторочина Наталья и Ксюня. 3 задание дополнительное

мятные. Светлана Миронова и Барни. 2 задание дополнительное

мятные. Мелюханова Ксения и Флая. 3 задание, дополнительное

Густова Татьяна и Фима.задание 3 дополнительное.

Зелёный уровень. 3 задание дополнительное. Андреева Татьяна и Ерофей.

мятный Ольга Багиян и Луций. Задание 3 дополнительное

Жёлтый Стомова Светлана и Боня. Задание 3, дополнительное.

Мятный уровень. Татьяна Минаева и Кики. 3-е задание. дополнительное.

Идеальная техника плавания кролем или ОШИБКА

245 2 Урок 45. Дополнительный элемент (Дэ) количества (2)

Зелёный уровень. Перескокова Алина и Маг. 3 дополнительное задание.

Подведение итогов дополнительного розыгрыша

зелёные. Азарова Мария и Эва. 3 задание дополнительное

Старая школа Вестсайда - хардкорное вспомогательное упражнение для укрепления косых мышц пресса и внутренней поверхности бедер.

Дополнительные поля задач

#мятные Мария Стромилова и Знак.Задание 3 (для нас 1) дополнительное

Зеленые Короткова Ольга и Амадей . 3 задание дополнительное

желтые. Мороз Татьяна и Джордан. 3 задание дополнительное