Становая тяга с колен 215*8 в последнем подходе!😀 9тый не вытянул😅. Если вы тренируете именно спину, то это одно из лучших упражнений для развития массы верха. И вовсе не нужно делать ее с пола. Менее травмаопасное и эффективное) выполняю 4 подхода. 3*15, 4вертый от 8-13 👍✊
Hide player controls
Hide resume playing