Guest
Создайте своё совершенное тело вместе с нами из любой точки планеты: Наш сайт и социальные сети: ⇨Сайт ⇨Инстаграм ⇨Фейсбук Пилатес для начинающих - стоит ли начинать? Сегодня мы расскажем вам о том, почему занятия пилатесом набирают такую популярность в последнее время. Хороший #пилатес славится не только эстетикой движений, но и эффективным прорабатыванием всех мышц. Если вы задаетесь вопросом, каким фитнесом или спортом заняться, то мы настоятельно рекомендуем вам обратить своё внимание на пилатес, и если не записаться на #обучение пилатесу, то хотя бы посмотреть #уроки пилатеса, которые мы выкладываем на нашем канале студии пилатеса #Reemala . Пилатес для начинающих - это интересный, приятный и эффективный способ разбавить свою жизнь спортом и восстановить своё #здоровье . Подписывайтесь на наш канал, чтобы смотреть лучшие видео-уроки пилатес метода. 0:09 Основные причины начать заниматься пилатесом. 0:17 Первая причина: это красиво. 0:33 #Тренировка пилатес прорабатывает все #мышцы всего за 1 час. 1:09 Третья причина: пилатес - это #силоваятренировка 1:51 Пилатес возвращает тебя в #тело , дарит осознанность и концентрацию. 2:53 Пятая причина: у тебя появляется #растяжка 3:44 Шестая причина: пилатес дарит тебе #гибкость тела. 4:29 Пилатес подходит для начинающих, он подходит для любого уровня подготовки! Сейчас я расскажу тебе об основных причинах начать заниматься пилатесом, почему это делаю я. Итак, во-первых, это красиво. Как только ты начнёшь тренироваться на реформере и поймёшь, что всё делается с красивым вытяжением и с помощью такого красивого оборудования, ты увидишь себя в зеркале и не сможешь больше оторваться. Во-вторых, пилатес - это комплексная тренировка для всего тела. За час работы ты прорабатываешь абсолютно всё: все твои глубокие мышцы, все твои поверхностные мышцы, мышцы ног, рук, даже шея у тебя работает, но в меру, если ты делаешь всё правильно. Найди ещё другой такой метод, где за один час ты сможешь проработать всё. Очень важно отметить, что пилатес - это силовая тренировка, это тренировка, направленная на укрепление твоего мышечного каркаса. Почему я часто говорю, что пилатес - это вершина тренировочной системы? Это единственный известный мне метод тренировки, который возвращает тебя к телу, он дарит тебе осознанность от движения, он заставляет тебя концентрироваться на том упражнении, которое ты выполняешь. Что ещё подарят тебе занятия пилатесом? Они подарят тебе растяжку, но не так, как ты думаешь. Растяжка в пилатес методе происходит автоматически во время выполнения упражнений. Именно методика Джозефа Пилатеса построена таким образом, что вся силовая работа идёт через вытяжение. А это значит что? Что в какой-то момент просто ты осознаешь, что у тебя вдруг появилась растяжка. О чём дальше стоит помнить? Нам стоит помнить о гибкости. Что такое гибкость? Гибкость - это твоя функциональность в жизни в том числе, это насколько далеко ты можешь дотянуться за каким-то предметом, насколько легко тебе наклониться. Всё это происходит в пилатес методе автоматически. Чем хорош пилатес лучше всего? Пилатес метод подходит для любого уровня подготовки. Какой бы у тебя не был уровень тренировки, пилатес ответит на все твои вопросы. Сейчас мы с вами поговорили о главных семи причинах для занятия пилатесом. Если вам было интересно оставляйте свои комментарии, ставьте нравится, и вы скоро услышите ещё семь причин начать заниматься пилатесом в нашем следующем ролике.
