Guest
Канал авторки: Комплекс упражнений, состоящий из поз на вытяжение и скруток. Данный урок способствует разгрузке и расслаблению глубоких мышц спины и общему расслаблению тела, активизирует метаболические процессы в области позвоночника и улучшает питание межпозвоночных дисков, активно воздействует на брюшную полость, стимулируя работу органов пищеварения, надпочечники и органы малого таза. Скрутки ПРОТИВОПОКАЗАНЫ при наличии острых воспалительных процессов в органах брюшной и тазовой области, при сколиозах выше 2 степени, при воспалении межпозвоночных дисков и суставах, при наличии любых новообразований в тазовой и брюшной области. Также глубокие закрытые скрутки (когда живот упирается во внутреннюю часть бедра) противопоказаны во время месячных и беременности.
