#13 / ПРЕДМАТЧЕВАЯ РАЗМИНКА / НА ПРИМЕРЕ ПБК РУНА

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

на этом видео подробно разбираю предматчевую разминку ПБК “РУНА”. Тайминг (всего 23 минуты): - разогрев (лэй-апы) = 2 2 минуты (с каждой из сторон) - динамический стретчинг спец. беговая часть работа со сменой направления = 8 минут - атака кольца “через пас” = 2,5 2,5 минуты (с каждой из сторон) - свободные броски = 3 3 минуты (разыгрывающие и атакующие защитники / “большие” и лёгкие форварды) *и ещё дополнительные 3 минуты после представления команд и прослушивания гимна РФ #БезФлоппинга©️ #разминка #баскетбол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NzdDUDhMUm1kSVlKU1luSElPajg4U0oyUzgweXM4WTcvWlZmNzlJMWhnOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от I hate life

just now

00:00:15

Видео от I hate life

1 22%

Чёрное сердце 13/3

just now

00:00:55

Чёрное сердце 13/3

18 9%

Шуруповерт вихрь 18 вольт цена fdbnj

just now

00:03:17

Шуруповерт вихрь 18 вольт цена fdbnj

1 14%

Видео от МБДОУ детский сад № 13 Вишенка г.о.г. Выкса

just now

00:00:56

Видео от МБДОУ детский сад № 13 Вишенка г.о.г. Выкса

6 30%

Катерина-Санница приглашает (0+)

just now

00:01:43

Катерина-Санница приглашает (0+)

14 18%

Minecraft_2024-12-11-13-59-57.mp4

just now

00:00:28

Minecraft_2024-12-11-13-59-57.mp4

1 28%

Record_2024-12-11-13-57-55.mp4

recently

00:02:06

Record_2024-12-11-13-57-55.mp4

16 86%

Record_2024-12-11-13-59-25.mp4

recently

00:00:21

Record_2024-12-11-13-59-25.mp4

6 11%

Надо ускорить изменения Конституции РФ. Александр Бастрыкин. 13 апреля 2023 года.mp4

recently

00:00:42

Надо ускорить изменения Конституции РФ. Александр Бастрыкин. 13 апреля 2023 года.mp4

3 68%

13:3 Русские субтитры

recently

00:01:00

13:3 Русские субтитры

262 19%

Заготовки в банках

recently

00:02:26

Заготовки в банках

1 59%

Record_2024-12-11-13-55-45.mp4

recently

00:00:52

Record_2024-12-11-13-55-45.mp4

10 28%

lv_0_20241211121918.mp4

recently

00:00:46

lv_0_20241211121918.mp4

1 69%

Screenrecorder-2024-12-11-13-54-13-530.mp4

recently

00:01:17

Screenrecorder-2024-12-11-13-54-13-530.mp4

1 63%

NFL 2024. W13. Los Angeles Rams vs New Orleans Saints ()

recently

01:59:12

NFL 2024. W13. Los Angeles Rams vs New Orleans Saints ()

2 83%

Record_2024-12-11-13-51-36.mp4

15 minutes ago

00:00:13

Record_2024-12-11-13-51-36.mp4

1 54%

ruzi_shop_2024-12-10-13-13-04_1733825584417.mp4

15 minutes ago

00:00:16

ruzi_shop_2024-12-10-13-13-04_1733825584417.mp4

8 56%

ruzi_shop_2024-12-10-13-12-51_1733825571955.mp4

15 minutes ago

00:00:30

ruzi_shop_2024-12-10-13-12-51_1733825571955.mp4

2 29%

Screenrecorder-2024-12-11-13-41-33-531.mp4

18 minutes ago

00:00:35

Screenrecorder-2024-12-11-13-41-33-531.mp4

1 28%

Сектор газа Нажми на газ (1993)

18 minutes ago

00:45:09

Сектор газа Нажми на газ (1993)

1 47%

Screenrecorder-2024-12-11-13-46-56-493.mp4

19 minutes ago

00:01:15

Screenrecorder-2024-12-11-13-46-56-493.mp4

1 23%

Screenrecorder-2024-12-11-13-49-00-540.mp4

19 minutes ago

00:00:16

Screenrecorder-2024-12-11-13-49-00-540.mp4

1 31%

Мастер-класс. Ёлочная игрушка кукла-колокольчик.

21 minute ago

00:32:21

Мастер-класс. Ёлочная игрушка кукла-колокольчик.

1 20%

11 ВРАГОВ, КОТОРЫЕ БЕСЯТ БОЛЬШЕ ФИНАЛЬНОГО БОССА

22 minutes ago

00:12:50

11 ВРАГОВ, КОТОРЫЕ БЕСЯТ БОЛЬШЕ ФИНАЛЬНОГО БОССА

21 34%

0 Comments

Guest