Мой любимый диетический десерт из тыквы с яблоками Овсяная запеканка из тыквы и яблок Вкусно Полезно

Готовлю мой любимый диетический десерт из тыквы с яблоками. Это овсяная запеканка из тыквы и яблок. Блюдо вполне подойдёт в качестве завтрака или перекуса, а также при низкокалорийной диете. Надеюсь,вам понравится этот рецепт. *** Ссылка на это видео : Не забывайте подписываться на мой канал, если вам понравилась моя работа, а также оценивать и оставлять комментарии. *** Мой канал “ Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты “ : 180 г. овсяных хлопьев (1,5 стак.) 300 г. яблок (3-4 шт.) 450 г. тыквы (очищенной) (600 г.-неочищ.) 30 мл. растит. масла (2 ст.л.) 250 мл. молока (1 стакан) 200 г. яиц (3-4 шт.) 1 ст.л. сока лимона 1 ч.л. цедры лимона 10 г. ванильного сахара (1 пак.) 1/4 ч.л. соли 150 г. изюма (фиников или др.) Для украшения: (по желанию) 1 ч.л. сметаны Сах. пудра Можно полить мёдом,сиропом или глазурью. ***Десерт выпекаю 50-55 минут при 180*.Форма диам.27 см. Смотрите по своей духовке и по мягкости тыквы. ***Можно сделать десерт более влажным, полностью выпекая под фольгой. ***Для уменьшения калорийности, можно не обжаривать овсяные хлопья, и заменить молоко на молоко пополам с водой. КБЖУ на 100 г.: 98,3/3,1/2,7/15,4 Вес= /- 1400 г. Приятного аппетита! #тыквеннаязапеканка#запеканкастыквой#тыквеннаязапеканкасяблоками#тыквеннаязапеканкасизюмом#запеканкаовсяная#запеканкаизтыквы#овсянаязапеканка#запеканкавдуховке#запеканкасяблоками#десертизтыквы#десертстыквой#нежнейшаязапеканкаизтыквы#запеканкарецепт#рецептыизтыквы#блюдаизтыквы#тыкварецепты#изтыквы#екатеринамироневичвкусныерецепты#екатеринамироневич Мой любимый диетический десерт из тыквы с яблоками Овсяная запеканка из тыквы и яблок Вкусно Полезно Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты