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》Adquira o livro físico “100 Receitas para diabéticos“ através desse link: Primeira receita Ingredientes 150 g de feijão vermelho; 2 folhas de louro; 4 dentes alho; 250 g de carne magra (usei contra-filé) tempero misto a gosto; sal rosa a gosto; 1 cebola; 4 a 5 pimentas biquinho; 1 xícara e meia de abóbora cabotiá (japonesa) 1/2 abobrinha com 2 jilós; cheiro-verde a gosto; 2 a 3 folhas de couve-manteiga Segunda receita 1 ovo 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem; 4 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado; sal rosa a gosto; 4 colheres (sopa) de água quente; 3/4 de xícara (chá) de farinha de amêndoas; 1 colher (sopa) de fermento químico; 50 g de queijo muçarela light ou de búfala; orégano a gosto. 》Adquira o livro físico “100 Receitas para
