#МОНТЯН: Мои секреты похудения

2 января 2022 года. 📍 ОБ ЭТОМ ВИДЕО Мой жЫрненький стамбульский падаван решил взять у меня большое интервью о моем интенсивном похудении. Думаю, я достаточно наговорила на 45 минут, но если будут вопросы по сути — пишите в коментах. 😉 00:00 — Вступление 01:22 — Как себя мотивировать? 05:53 — Каким должен быть первый шаг? 08:41 — Путь самурая Татьяны Монтян 14:14 — Нужно ли пить воду? 19:18 — Можно ли хотя бы не полнеть? 23:37 — Чего не нужно есть? Стоп-лист вредных продуктов 28:13 — С какой динамикой нужно сбрасывать вес? 33:43 — Препараты, БАДы, чаи — развод или работают? 38:24 — Кроссовки и стельки: что нужно для бега? 43:57 — Главные условия правильного похудения