Guest
Здравствуйте,я -Мария Федорова,тренер-инструктор по лечебной физкультуре. В этом видео хочу показать Вам гимнастику с фитболом.Во время занятий с фитболом работают все группы мышц, однако основной акцент делается на стабилизационных мышцах спины. Данный гимнастический снаряд обладает двумя ключевыми преимуществами: Позволяет улучшить координацию; Помогает избавиться от большого количества калорий. Количество повторов каждого упражнения-8-10.Делайте все движения в зоне своего комфорта,отдыхайте между упражнениями и пейти водичку.В начале занятия как всегда танцевальная разминка.Танцуем рок-н-ролл! Приятного просмотра, обязательно поделитесь этим видео с друзьями и поставьте ЛАЙК, если ролик был полезным. Ссылки на соц. сети: Страница канала:
