Гимнастика! 12 MINUTE | TONED ARMS WORKOUT | LIGHT Dumbbells (follow along w/ ASH)

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Nov 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Grab a light pair of dumbbells (these are 10 lb / 4.5 kg)and get ready to tone the arms with this quick high rep arms workout with Ash Crawford! SUBSCRIBE: 🎧 PLAYLIST: 🎵 by TABATA SONGS: #tabata #tabatasongs #dumbbells The Workout: Perform each of the following exercises for 20 seconds at a time, followed by 10 seconds rest. Repeat the circuit again for a total of 8 minutes. Ash Crawford: @ashrcrawford Tabata Songs: TabataSongs creates music specifically for the Tabata Protocol.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NzA2eWdkYnN5RlZwbFg3NkQ0ZE9YTjJHdEErUThLK0pMY09zUnlkazFDcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

4 days ago

01:15:51

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

17 61%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

3 weeks ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 13%

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

4 weeks ago

01:00:53

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

1 87%

Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках

1 month ago

01:59:37

Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках

1 6%

Акварельная зарядка

1 month ago

01:27:06

Акварельная зарядка

1 76%

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 month ago

01:35:54

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 30%

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

1 month ago

00:24:00

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

1 9%

ОВЕН ГОРЯЧИЙ ПЕРИОД 2024-2025 РЕТРОГРАДНЫЙ МАРС

2 months ago

00:17:16

ОВЕН ГОРЯЧИЙ ПЕРИОД 2024-2025 РЕТРОГРАДНЫЙ МАРС

1 51%

Dance Class. Урок танца для детей 7-12 лет. Легко и весело!

2 months ago

00:09:44

Dance Class. Урок танца для детей 7-12 лет. Легко и весело!

1 88%

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

3 months ago

00:07:12

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

1 45%

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.

3 months ago

00:29:58

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.

1 18%

Fabri Fibra, Gianna Nannini, Prevale - In Italia ( Fuggi Gymnastic Mix )

3 months ago

00:03:07

Fabri Fibra, Gianna Nannini, Prevale - In Italia ( Fuggi Gymnastic Mix )

1 27%

Упражнения для голеностопного сустава лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

3 months ago

00:07:55

Упражнения для голеностопного сустава лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

1 29%

Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ

3 months ago

00:03:21

Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ

1 95%

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

3 months ago

00:34:32

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

1 94%

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

3 months ago

00:11:44

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

1 11%

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

3 months ago

00:12:07

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

1 14%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

3 months ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 80%

ЛОГОПЕД: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЯЗЫКА - 12 лучших упражнений. Артикуляционная гимнастика для детей.

3 months ago

00:04:52

ЛОГОПЕД: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЯЗЫКА - 12 лучших упражнений. Артикуляционная гимнастика для детей.

1 39%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

3 months ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 42%

Тренировка для людей с избыточным весом.

3 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 47%

Посадка картофеля с травой без окучивания Выращивание по технологии Гордеевых

3 months ago

00:10:44

Посадка картофеля с травой без окучивания Выращивание по технологии Гордеевых

1 32%

Тибетская гимнастика в постели

3 months ago

00:11:35

Тибетская гимнастика в постели

1 10%

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

3 months ago

00:32:23

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

1 5%

0 Comments

Guest